Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 169,03g | Kohlh: 179,63g.
Frühstück: Edeka Protein Wraps, Goldessa Frischkäse Balance, Landliebe Marmelade, hähnchenbrustfilet, Gouda. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Olivenöl, Barilla Nudeln Gekocht, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Edeka Mandarin-Orangen, Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Fruchtbonbon. mehr...
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Verlust von 8,5 kg pro Woche
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Smartielein's Gewichtsverlauf
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