Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 105,80g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 236,85g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Salami, Butter, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3924 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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