Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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107,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 63,54g | Eiw: 339,23g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Kartoffelpüree, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Rapsöl, Erdnussbutter, Lidl Minutensteaks, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3875 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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