Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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97,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3518 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 310,27g | Kohlh: 376,91g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Milbona Körniger Frischkäse, Nusskati Spekulatius Creme, Eiklar, Ei, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Milbona Gyros Creme, Lidl Ciabatta, Lidl Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Dulano Hänchenbrust, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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