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Gestern unter 1000 kcal… die völlerei von Montag ausgeglichen. Jetzt weiter im Text… bin bei 70km Laufen pro Woche, fast täglich kurzes Core-Training, trotzdem bauchumfang konstant über 100cm… mennoh!!!
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 113,96g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 148,15g.
Frühstück: GutBio Gouda, Aldi Streichfein Gesalzen, REWE Laugen Dinkel Brötchen , Milch (Vollmilch). Mittagessen: Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, REWE To Go Caesar Salat. Abendessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Steinhaus Spinat-Ricotta-Tortelloni, Gut & Günstig French Dressing, GutBio Gouda, Chef Select Hähnchenbrustfiletstücke "Klassik". Snacks/Sonstiges: Lindt Cresta, Cognac. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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