Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 232,74g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Butter. Abendessen: Rettichsalat, Orangen, Mettwurst, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Steinecke Eierschecke, Schwarzwälder Kirschtorte, Kaffee. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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