Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 53,23g | Kohlh: 179,04g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), AH Havermelk, Wortelen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Sinaasappelen. Mittagessen: Beemster Extra Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light, AH Boeren Donker Volkoren, Slankie Smeerkaas 20+, Tomaten. Abendessen: AH Boerenkool, Grand'Italia Spaghetti, Pijnboompitten (Pignolias), Rode Chilipepers. Snacks/Sonstiges: Filet Americain (Extra Mager), Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Wasa Volkoren Cracker. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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