Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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124,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 252,84g.
Frühstück: Ehrmann Obstgarten Heidelbeere, Müller Ayran, Milram Edamer, Gemüseeintopf, Kühne American Dressing, Aldi Vollkorntoast (25g). Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Kumpf Apfel-Orangen-Saft, Gemüseeintopf, Milram Edamer. mehr...
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3817 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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