Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 152,52g | Kohlh: 291,15g.
Frühstück: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Vemondo Hafer Barista Edition, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Aldi Haferflocken. Brunch: Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: ESN Designer Whey Banana Milk, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Barilla Fusilli, Go Bio Vegetarische Bolognese. Abendbrot: Kirschtomaten, Olivenöl, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Katjes Vitaminis. mehr...
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Zunahme von 4,5 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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