Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Mittagessen: Pears , Blueberries , Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Avocados , Milton's Baking Company Healthy Multi-grain English Muffins. Abendessen: Lettuce, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, Big Y 12 Grain Whole Grain Bread, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Kraft Mayo with Olive Oil, Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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moko 13's Gewichtsverlauf
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