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27.5 bf
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71,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 149,96g | Kohlh: 188,12g.
Frühstück: Egg white cottage cheese, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices. Mittagessen: Sushi rice cooked, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, 4505 Chicharrones, Salt, Stir fry veggies cooked, Bell Peppers, Cabbage, Lemon Juice, Air fry chicken breast. Abendessen: Kirkland Signature Frozen Strawberries, Great Value Sliced Roasted Almonds, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Publix Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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