Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 95,09g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 215,67g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Abendessen: Guacamole, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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