|
Сегодня не взвешиваюсь. Да и завтра тоже)) Углеводный зажор прошёл на "Ура". Возвращаюсь к низкоуглеводке. Со следующего месяца буду добавлять фрукты и некоторые овощи.
Так же вчера, опытным путем определила, что раньше ела тысячи 3 ккал, поэтому не удивительно, что вес мой сопротивляется и плохо идет вниз. Калораж пока поднимать не буду - веду наблюдение.
|
87,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 132,67g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 42,17g.
Frühstück: Салат из Пекинской Капусты, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареное Яйцо. Mittagessen: Домик в деревне Сливки 33%, Свиной Фарш (Приготовленный), Азбука Сыра Сыр 45%, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Abendessen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Горянка Сметана 25%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, ВкусВилл Сельдь Филе Хол. Копчения со Специями, Салат из Пекинской Капусты. mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|