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82,45
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 210,05g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Géramont Géramont mit Joghurt. Mittagessen: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Vollkornnudeln, Tomaten, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. Abendessen: Beef Tartare, Peperoni, Mischkornbrot, Krautsalat, Butter. Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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