Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 108,60g | Eiw: 145,49g | Kohlh: 122,18g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Kochschinken, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Mittagessen: Frikadelle, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Orangen, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Burgerbrötchen, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Snacks/Sonstiges: Veltins Alkoholfrei, Heineken 0.0. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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