Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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119,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 159,59g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Lidl Dinkelbrot, Bauchspeck, Milch 1,5%, Schnittlauch, Ei. Mittagessen: Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Zitronensaft, Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. Snacks/Sonstiges: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Orangen. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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