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Bisher hab ich mein Essverhalten gut im Griff, obwohl ich mich gestern ein bisschen schuldig über die große Portion Frikassee gefühlt hab. Aber es war lecker, ich blieb im Kalorienbedarf, hab mich bewegt und keine Fressattacke am Abend 🥰
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84,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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532 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 22,71g | Kohlh: 50,18g.
Frühstück: Honig, Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Mittagessen: Rama Die 100% Pflanzliche, Metzgerfrisch Salami 1A, Weizenbrötchen. Abendessen: Kürbissuppe. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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