Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 97,51g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 231,96g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Wiener Schnitzel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Florette Feldsalat. Abendessen: Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Orangen, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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