Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 71,19g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 221,16g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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