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Jaaa, das Ziel ist so gut wie erreicht.🤗😜🧚♀️💃👼 Nach einem halben Jahr habe ich es ,na sagen wir mal ,, Das Ziel erreicht." Diese Woche habe ich mal 5 Tage Schein Fasten nach Valter Longo gemacht und ich muss sagen : Es war leichten als gedacht. Ich hoffe mein Körper hat sich vom Urlaub wieder erholt.☺ Wünsche euch all'n ein schönes Wochenende.
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 92,70g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 443,21g.
Mittagessen: Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Kölln Haferflocken, Weizenkeime, Whey Protein, Tomatenmark, Paprikapulver, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Zirkulin Flohsamenschalen, Banane, Stölzel Roggenvollkornbrötchen, Pink Lady Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Haribo Roulette, Zetti Knusperflocken. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
rudern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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