Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 112,22g | Kohlh: 118,83g.
Frühstück: Metzgerfrisch Salami 1A, Rama Die 100% Pflanzliche, Weizenbrötchen, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. Mittagessen: Hühnerfrikassee, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Inkospor Active Pfeffernuss, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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