Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2015
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95,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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977 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 113,35g.
Frühstück: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Mittagessen: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, tomat 100g, Wasa Husman, peanøttsmør 10g. Abendessen: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, tomat 100g. Snacks/Sonstiges: Eple Importert 200g, Wasa Husman, peanøttsmør 10g. mehr...
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3692 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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