Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 198,40g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Weiß , Edeka Bio Dattelsirup, Koro Drogerie Bio Hanfsamen, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Heidelbeeren. Mittagessen: Kühne Scharfe Peperoni, Ja! Vollkorn Toastbrot, Followfood Linsen Dal Bio Vegan, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Ja! Cornichons, Kühne Scharfe Peperoni, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Tempehmanufaktur Tempeh Gyros, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten, Kohlrabi, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Vegan Salted Caramel. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Milla1995!'s Gewichtsverlauf
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