Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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138,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 116,37g.
Abendessen: Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Magerquark, Spaghetti Trocken, Hackfleisch sosse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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3636 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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