Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
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74,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 67,94g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: Fried Egg, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Abendessen: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mahatma Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Southern Comfort Traditional Egg Nog. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Musizieren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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