Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2785 kcal
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Fett: 102,36g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 206,14g.
Frühstück: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, La Banderita Carb Counter Street Taco, Hormel Microwave Ready Bacon Original. Mittagessen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Kroger Chicken Salad, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza 11" Bronx Bomber Pizza. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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