Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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119,0 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 179,17g | Kohlh: 192,29g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate, Lidl Salatgurke, Weihenstephan Butter, Dinkelbrot, Dulano Krustenschinken. Abendessen: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Combino Vollkorn Penne, Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Chocolate, Rosinenbrötchen. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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