Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 157,67g | Kohlh: 215,43g.
Frühstück: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Zimbo Zwiebelmett, Harry Körner Balance Sandwich. Mittagessen: Aldi Pesto Verde, Barilla Nudeln Gekocht. Nachmittagstee: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Sultaninen, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. Abendbrot: Olivenöl, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gervais Hüttenkäse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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