Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 356,27g.
Frühstück: Apples, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Bananas, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken. Abendessen: Bananas , Fiber One Original Bran Cereal, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Kirkland Signature Organic Quinoa , Baked or Broiled Salmon, Cooked Flounder. Snacks/Sonstiges: Apples , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Feb 23 vom Mitglied: Daddy Manatee
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Daddy Manatee all good so far I'm at 2500 calories a day so I can still get a good chunk of food in with that kind of allowance. We will see how long I can keep that level up before I have to drop it lower. I'll gladly walk a few extra miles to be able to chow down on some extra calories.
16 Feb 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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