Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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51,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 84,86g.
Frühstück: Valelac Ricota Fresca, Garoto Cacau em Pó 100%, Maratá Canela da China em Pó, Orégano, Hortifruti Banana Nanica, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Quatá Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Mittagessen: Vis Vitalis Açaí em Pó, Hortifruti Banana Nanica, Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri . Abendessen: Camponesa Manteiga com Sal, Natto Coxas de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Sal Marinho. mehr...
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1462 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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