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Neue Höchstform 😓
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 116,77g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Ritter Sport Marzipan. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Ei, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Cola Zero. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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