Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2014
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74,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 61,09g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Cooked Egg White, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Turkey Sausage Patty, Fried Egg. Mittagessen: Borden Deluxe American Cheese, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: Mahatma Jasmine Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Snacks/Sonstiges: Southern Comfort Traditional Egg Nog. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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