Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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108,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 288,30g | Kohlh: 77,34g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Ei, Albona Paniermehl, Rapsöl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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