Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2014
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102 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3230 kcal
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Fett: 171,14g | Eiw: 173,09g | Kohlh: 226,54g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Roggenbrot, Maribel die Feine Himbeere, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Mittagessen: Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche, Ja! Fleischwurst, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Butter, REWE Hähnchen-Brustfilet, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer Pistazien Geröstet und Gesalzen, REWE Wiener Würstchen, Brötchen, Kaffee mit Milch, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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