Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
|
77,8 kg
Bisher verloren: 31,0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 52,31g | Eiw: 177,26g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Oikos Oikos 2% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, President's Choice Berries & Cherries. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli. Abendessen: Green String Beans, Compliments Organic Carrots, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Magic Spoon Peanut Butter Cereal, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Almonds . mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
|