Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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110 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 137,47g | Eiw: 174,61g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Kohlrabi, Salatgurke, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Gemischte Nüsse, Blaubeeren, Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr. Abendessen: Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Knorr Pommes Sauce, Grüne Brechbohnen, Gut & Günstig Chicken Wings Barbecue, Gemischte Nüsse, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Cranberry, Merci Petits Chocolate Collection, Lindt Mini Pralinés, Merci Merci Finest Selection, Lindt Mini Pralinés. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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