Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 198,26g.
Frühstück: Mandarine, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Mittagessen: Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Kartoffeln, Kölln Haferflocken, Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark, Zwiebeln, Ei. Abendessen: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Rührei, Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Vollmilch, Barilla Pesto Alla Genovese, Strauchtomaten, Vive Soy Mandelmilch. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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