Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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108,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 303,16g | Kohlh: 66,65g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Olivenöl, Schinken, Lidl Rindergulasch. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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