Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 94,79g | Eiw: 195,28g | Kohlh: 369,17g.
Frühstück: Knusperone Schoko Chips, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Milsani High Protein Grießpudding, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Zimt. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, REWE Bio Kaisergemüse. Abendessen: Lindt Excellence Chili, DM Bio Erdnussmus, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Knusperone Schoko Chips, Extra Natives Olivenöl, Be Light Körniger Frischkäse, ESN Super Omega-3. Snacks/Sonstiges: Golden Toast Vollkorn Toast, Bio Honig Cremig, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Chiquita Banane, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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