Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 203,63g | Kohlh: 327,16g.
Frühstück: Egg, Bananas, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Driscoll's Blueberries, Apples , Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas , Kroger Baby Carrots, Great Value Southwest Hot Mustard , Apples , Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Bananas , Onions , Tomatoes, Bonipak Romaine Hearts , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Venison/Deer Steak. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies (40g), Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Good bye glycogen stores 😢
14 Feb 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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Cheesegobbler84 I wish I miss those energy stores already but it's the only macro I have room to take calories away from I took alittle bit from fats but I was already very low on them to begin with and I dont want to drop below the required amounts. I was averaging 500 to 600 grams of carbs a day and now I will be averaging 300 ish a day while I'm cutting.
14 Feb 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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14 Feb 23 vom Mitglied: buenitabishop
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14 Feb 23 vom Mitglied: APhoebe
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15 Feb 23 vom Mitglied: wifey9707
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15 Feb 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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