Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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139,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 24,08g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 87,54g.
Abendessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Salata, Brokkoli Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Whey Zero Vanille, Milch 1,5%. mehr...
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5472 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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