Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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51 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 83,77g.
Frühstück: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maratá Canela da China em Pó, Brigadeiro, Batavo Pudim de Leite Condensado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Filezinho Sassami, Orégano, Sal Marinho, Valelac Ricota Fresca, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Mittagessen: Hemmer Chimichurri , Cenouras, Heinz Mostarda Amarela , Alface, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami. Abendessen: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Snacks/Sonstiges: Sal Marinho, Kimimo Milho de Pipoca. mehr...
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1443 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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