Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 345,89g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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