Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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110,8 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 98,91g | Eiw: 171,87g | Kohlh: 80,92g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Salatgurke, Kohlrabi. Mittagessen: Arla Skyr, Supplement Union Royal Flavour, Getrocknete Kürbiskerne, Blaubeeren, Gemischte Nüsse. Abendessen: Olivenöl, Schafskäse, Weintrauben, Gemischter Salat, Rama Zum Braten Butternote , Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Cranberry, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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