Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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119,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 69,61g | Eiw: 210,85g | Kohlh: 156,22g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate, Orangen, Lidl Salatgurke, Dulano Lachsschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dinkelbrot. Mittagessen: Lidl Rinderhackfleisch. Abendessen: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten, Magerquark, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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