Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 158,26g.
Frühstück: Fit & Active Liquid Egg Product, Butterball All Natural Turkey Breakfast Sausage Patties, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Great Value Romaine Lettuce, Caesar Salad Dressing, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Vernors Diet Ginger Ale, Baked or Broiled Salmon, Broccoli Flower Clusters, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps. Abendessen: Baby Spinach, Great Value Pinto Beans, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Meijer Honeycrisp Apples, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sandra Bain's Gewichtsverlauf
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