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81,37
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 66,71g | Eiw: 122,33g | Kohlh: 215,48g.
Frühstück: Ja! Butter-Toastbrot, Honig, Butter, Arla Esrom, Kaffee, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, REWE Bio Eier-Spätzle, Settele Eier-Spätzle, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Florette Feldsalat, Butter, Mehrkornbrot, Mischkornbrot, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Kaffee. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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