Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 242,67g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, REWE Wiener Würstchen, Linsen. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Donau Land Rohpolnische, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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