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🙂
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104,5 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 84,32g | Eiw: 153,59g | Kohlh: 240,20g.
Frühstück: Tomaten, Sauerteigbrot, Körnerbrot, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, Vollmilch. Mittagessen: Bountycookies, Schokoeis light, Kokoseis light, Grüne Brechbohnen, Schuhbecks Rindergulasch in Paprikasauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Aldi Apfelmus, Koro Drogerie Bio Reisprotein , Gut & Günstig Milchreis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Cucina Olivenöl, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Edeka Protein Wraps, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Schokoeis light, Kokoseis light, Banane, Äpfel, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Hummus, Karotten, Vollmilch, Clarky's Haselnüsse. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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