Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 58,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 86,90g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 274,78g.
Frühstück: Milch 1,5%, Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Espresso, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617. Mittagessen: Gebratener Reis mit Hühnchen. Abendessen: Aldi Gourmet Salami, Chio PopCorners, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Seitenbacher Müsli 617, Exquisa Quark Genuss Aprikose-Vanilla. Snacks/Sonstiges: Süße Pralinen, Ja! Gebäckmischung, Böhme Rum-Kugeln, Farmer Studentenfutter Classic, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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